bhuddist的博客网

1.There is only one me in this world.

2.I’m unique! I’m different!I’m special!

3.I feel great! I feel fantastic!

4.I’m in a good moon today!

5.I’m on top of the world!

6.Everything is perfect!

7.I’m the best!I’m the greatest!I’m invincible!

8.I’m ready for any challenge!

9.The future is in my hands!It’s totally up to me! 减少电脑伤害六注意

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？

　 　注意增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。

注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

注意保护视力：要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。

注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的…………震撼世界的十大经典名言
发表：2006-5-21 10:39:11 出处：你的博客网(yourblog.org)
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震撼世界的十大经典名言

1.今天我开始新的生活!
Today I begin a new life!

2.我要用全身心的爱来迎接今天!
I will greet this day with love in my heart!

3.坚持不懈直到成功!
I will persist until I succeed!

4.我是自然界最伟大的奇迹!
I am nature’s greatest miracle!

5.今天是我生命中的最后一天!
I will live this day as if it is my last!

6.今天我要学会控制情绪!
Today I will be master of my emotions!

7.我要笑遍世界!
I will laugh at the world!

8.今天我要加倍重视自己的价值!
Today I will multiply my value a hundredfold!

9.我现在就付诸行动!
I will act now!

10.我要祈祷,以一个推销员的身份来祈祷!
I will pray for guidance,and I will pray as a salesman!

战胜自我--乃人生最大的成功！ Passion is more important than the method! Its impossibale to defeat a man who never gives up!

10.I’m born to succeed!

怎么才能使自己年轻靓丽一些呢？
我的总体回答很简单：少愁点，多乐点；少紧点，多松点；少恨点，多爱点；少冷点，多亲点；少哭点，多笑点；少熬点，多睡点；少吃点，多喝点；少荤点，多素点；少懒点，多动点。就这。
当然也要学点美容要义。
什么是要义？要义就是重点。具体说，就是要对准容易让自己显老的四个部位下点工夫。

第一部位：法令纹。
什么叫法令纹？答：鼻子旁边的两道竖纹即法令纹。法令纹的出现是典型的皮肤组织老化，致使肌肤表面凹陷而造成的现象。脸上明显的法令纹，常常让自己显得严肃、老态、没有亲切感。
　　 消除法令纹的方法是：
1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2、每个动作连续做5遍,每天做4次。
功效：可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。

第二部位：眼袋 。
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在四十五岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。
消除眼袋的方法是：
1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。 或睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。还可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。
2，日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外注意，临睡前吃得过咸和大量饮水或枕头太低都会形成眼袋，应尽力避免。

第三部位：额头。
抬头纹如果生在少儿的额头，那是短时偶尔的现象，不显老态，只觉好玩。但是人到青春或中年，若是额头上多了几条沟坎，就是衰老的标志了。
　　 消除抬头纹的方法是：
　 运用拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作。
运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。

第四部位：颈部 。
颈部衰老的标志：颈部皮肤比面部松驰，提前产生了皱纹；颈部肤色暗淡，比面部颜色深；颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管颈部不算是脸上的部位，但是看到某些女星遮盖不住的惨状，必然会坚定美颈的决心。
　　 消除颈部赘肉的方法是：
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往下颚方向推挤 。
第四步： 按压颈部穴位（搜索“颈部穴位”有图可视）。

总之，美容和培养孩子一样，不要攀比，不要眼红，不要认为花钱多的就是好。各有各的优势，各有各的弱项，只要认准弱项心态平和地持之以恒地给以攻克，我想让中老年人年轻十岁绝无问题。
边条设置时钟日历和天气预报
一，操作步骤：
三项内容的操作步骤是一样的：1，登入你的网页，2，点“我的链接”，3，点“管理链接下方HTML”，4，出一框，把下面的三种代码依次粘贴在框里（最好放在图片代码的上面）。 5，点“预览”看一下，认为没问题后点“提交”。
二，时钟代码
说明：此套代码中http://lizi50.dnsmy.com/shizhongku/Clock2.swf是钟表动漫地址，其中Clock2中的2可变，数值可变数由1到100多，每变一数就有不同式样的钟表出现。通过变数选中后，把2改为选定的数即可。至于宽width=130不要变，高height=230要根据钟表比例而定。
[color=#…………
再谈博客操作

要使文字变粗体，只要把文字夹在 之间就可；
要使文字变成四号字，只要把文字夹在[ize=4] [/ize]间就可；
要使文字变成蓝色，只要把文字夹在[olor=#0000ff] [/olor]间就可；
夹在两括号之间之后，一点提交就要嘛成嘛了。
前括号和后括号是一组括号，它们字母相同，只是后括号多个斜杠/而已。很好辨认。
那么要使文字同时变粗体,四号,蓝色，怎么办呢？
那就把三组括号排起来使用文字。
前三个括号是“蓝色，4号，粗体”排列，后面的括号必须“粗体，4号，蓝色”排列，这样才“外对外，里对里”相互对应。
但注意，括号位置前后不对应不行；它们顺序如果换位，比如不是“蓝色，4号，粗体”之顺序，也不行。
如果想使文字或图片居中，怎么办呢？那就看看下面一组括号：
居中的前括号是，居左的前括号是[align=left]，居右的前括号是[align=right]。而 不管中左右，其后括号统一是 。
如果要让题目居中红色变大粗体怎么办？按下面顺序排列括号就可以：
题目。
如果要让题目下面的文字顶头而成蓝色怎么办？很简单，其他括号不用，只用蓝色括号就可，即：
文字 。
其中， 0012ff是蓝色字符，可以改换，想用什么颜色，在“色带”一点，跳下来的括号里就有此色字符了。
注意一：所使用

笑 话 五 则

两只青蛙相爱了，结婚后生了一个蛤嫫，公青蛙见状大怒说：贱人，怎么回事？母青蛙哭着说：他爹，认识你之前我整过容。

鸭子和螃蟹赛跑,一起到达终点，难分胜负，裁判说：你们来个剪刀石头布吧？鸭子大怒：妈的，算计我?我一出就是布，他总是剪刀。

狗对熊说：嫁给我吧,嫁给我你会幸福。熊说：才不嫁你，嫁你生狗熊，外号黑瞎子，难听死了。我要嫁给猫，生熊猫，人称国宝!

老鳖调戏河蚌，被咬，老鳖忍痛拖着河蚌来回爬，青蛙见了敬佩的说：乖乖，鳖哥混大了，出入都夹着公文包。

蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶却嫁给了蜗牛。蜜蜂不解：他哪里比我好？蝴蝶回答：人家好歹有自己的房子，哪像你住在集体宿舍。



两只青蛙相爱了，结婚后生了一个蛤嫫，公青蛙见状大怒说：贱人，怎么回事？母青蛙哭着说：他爹，认识你之前我整过容。

鸭子和螃蟹赛跑,一起到达终点，难分胜负，裁判说：你们来个剪刀石头布吧？鸭子大怒：妈的，算计我?我一出就是布，他总是剪刀。

狗对熊说：嫁给我吧,嫁给我你会幸福。熊说：才不嫁你，嫁你生狗熊，外号黑瞎子，难听死了。我要嫁给猫，生熊猫，人称国宝!

老鳖调戏河蚌，被咬，老鳖忍痛拖着河蚌来回爬，青蛙见了敬佩的说：乖乖，鳖哥混大了，出入都夹着公文包。

蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶却嫁给了蜗牛。蜜蜂不解：他哪里比我好？蝴蝶回答：人家好歹有自己的房子，哪像你住在集体宿舍。



两只青蛙相爱了，结婚后生了一个蛤嫫，公青蛙见状大怒说：贱人，怎么回事？母青蛙哭着说：他爹，认识你之前我整过容。

鸭子和螃蟹赛跑,一起到达终点，难分胜负，裁判说：你们来个剪刀石头布吧？鸭子大怒：妈的，算计我?我一出就是布，他总是剪刀。

狗对熊说：嫁给我吧,嫁给我你会幸福。熊说：才不嫁你，嫁你生狗熊，外号黑瞎子，难听死了。我要嫁给猫，生熊猫，人称国宝!

老鳖调戏河蚌，被咬，老鳖忍痛拖着河蚌来回爬，青蛙见了敬佩的说：乖乖，鳖哥混大了，出入都夹着公文包。

蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶却嫁给了蜗牛。蜜蜂不解：他哪里比我好？蝴蝶回答：人家好歹有自己的房子，哪像你住在集体宿舍。

转发 适合office女性的健身操
深呼吸
　　举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。
　　作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。
　　头颈部
　　头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。
　　摇头、点头交替做。
　　作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。
　　肩部
　　1.自然站立或坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。
　　2.下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并向内拉引直臂，五指尽量伸展。
　　作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。
　　腰部
　　1.坐直，两脚尖抵一固定物，两手置脑后。先慢慢后仰至最大限度，呼气，然后还原，呼气。
　　2.位双手撑腰，从左向右，做腰部环绕动作。然后从右向左，做腰部环绕动作。
　　作用：增进腰部肌肉的柔韧性，还可缓解腰部的疲劳。
【生活小知识】小物品让你魅力四射 转发
每个月用一点小小的精神，用一点小小的物品，立刻让你魅力四射：
　　1.如果您有头屑、头垢，而且又十分顽固，不妨在晚上临睡前用甜菜汁涂在头上，第2天早上洗净，这时您就会发现情况改善了许多。
　　2.为了去掉脸上难看的肉赘，可用菜花汁抹在肉赘上，15-30分钟后洗净，经常这样做，一段时间后，肉赘就会自行消除。
　　3.治裂脚(皲裂)最好的药是用菩提树汁涂在脚上，坚持2周，您就会有一双柔软又干净的脚。
　　4.将橘子皮晒干后磨成粉末，掺在牙膏中刷牙，经常坚持，会使您的牙齿洁白光亮。
　　5.如果你的面部皮肤干燥，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黄混在一起擦面，这样就会收到良好的效果。
　　6.如果你的皮肤油腻，可用小萝卜汁(红、白均可)，加凝乳涂在脸上大约半小时，然后洗掉，效果颇佳。
　　7.如果你的皮肤毛孔较大，可用1汤匙番茄汁加2汤匙酸橙汁涂在脸上，半小时后洗掉，这种方法可使毛孔收缩。
　　8.如果你脸上有晒斑，可用4汤匙番茄汁加2汤匙番茄酱涂在晒斑上，半小时后洗掉，天天坚持，可以发现晒斑一天比一天减轻。
　　9.如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。

[face=楷体_GB2312]中考刚一结束，怕金子们恢心马上召开了班会，好些金子都能导出他们考好或没考好的经验和教训，这是本矿第一次这么成功的班会。班长小飞开了个好头。
五一前夕，赶紧开了家长会。原本以为只有十来个家长会来 ， 却意外地来了四十多位。家长们为了自已的金山倒是提了很好的建议。周薇父亲当着大伙儿的面说丫头不喜欢班主任，我一时着实惊诧了好一阵子，但既然表了态没意见，只好把笑脸送上，倒好，引出了好些家长本没打算要说的意见一古脑儿导出来了，让我听到了从未听到的心声。主要意见 是，老师要以教材课本为主，单元要过关，尤其是英语单词和课文要过关。班规应通过班委会民主通过。班主任该骂人时就应该骂出来。还要提高亲和力，提高教学效果，也有家长提出分层次教学，老师应该有更多耐心和更好的方法。有家长认为小孩来一中没进步就是老师没教好。
不管怎样，我是应该调整一下思路，多与通学生接触，并尽可能多花时间在抓教学上。
我坚信孩子们是金子，我更坚信自已也是金子，我一定能做得最好，我一定会做回真正的自我。不管别人如何辉煌，我永远是我自已，实实在在，自自然然。[/face]